【新事実】イライラの原因は鉄分不足

子育て中のイライラや怒り、多くの母親が直面する問題です。

ストレスが原因だと思ってませんか?

心に余裕がないから、ちょっとした子どもの動作にもイライラ。

 

私も、そう思ってました。

ですが、根本的な原因はストレスではなく、鉄分不足。

 

体内の栄養素が不足してるから、精神面や感情に悪い影響がでてる。
これが真実だったのです。

鉄分不足が精神面や感情に悪い影響を与えるのは、テレビの健康番組や書籍などで多数取り扱われてます。


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でも、貧血する体質じゃないし、私にはあてはまらない気がする

そう思う方もおられるかもですが、貧血だけが鉄分不足の症状ではありません。

多くの女性が、鉄分不足なんです。

 

なぜなら、生理や出産で体内の鉄分が不足するからです。

鉄は、脳内の神経伝達物質を作るのに必要です。

神経伝達物質の例

  • アドレナリン、ノルアドレナリン、ドーパミン
    ⇒集中力、やる気を起こしてストレスと戦います。
  • セトロニンは「幸福物質」と言われ、不安やうつを和らげます
  • メラトニンは睡眠に関係し、生活リズムを整えます

体内の鉄分が不足すると、脳がスムーズに働かなくなります。

この他にも、鉄はミトコンドリアの機能もサポートしてます。

ミトコンドリアは細胞のエネルギー生産工場といわれており、活動が低下すると
神経、細胞、臓器の低下につながります。

 

こんな症状はありませんか?

  • 爪に光沢がない、割れやすい
  • 髪の毛が抜ける
  • 肌がカサカサする
  • 【生理】量が多すぎる、少なすぎる
  • 朝気持ちよく起きられない
  • どんより気味で、落ち込みやすい
  • やる気がでない、あっても体がついてこない


↑これらの症状は、鉄分が不足してるから。(今は大丈夫でも、放置しておくといずれ起きるかも)

 

ポイント
30~49歳の女性:推奨量は11mg/日

参考資料:鉄の食事摂取基準(厚生労働省)

 

幸いにも、多くの食べ物に鉄分が含まれてます。

しかし、国が定める基準値を満たすには、相当の量を食べないといけません。

 

11mgの鉄分をとるには?

豆乳1本(200ml)に0.9mgの鉄分が含まれてます。
⇒1日11本飲む計算になります。

 

納豆1パック(45g)には、1,5mgの鉄分が含まれてます。
⇒1日7パック食べる計算になります。

 

レバーは100gあたり4㎎の鉄分が含まれてます。
⇒1日275g食べる計算になります。(焼肉屋の牛レバー2~3皿分)

 

鯖缶100gあたり1.6mgの鉄分が含まれてます。
⇒標準的な缶詰は1缶180~190gあるので、ざっくり計算で1缶あたり3g
11mgとるにはサバ缶3つでは足りず、4つ目に手をつける必要があります。

正直、これだけ1日で食べるのは難しいですよね?

 

サプリなどの健康食品で不足分を補うほうが現実的です。

でもサプリは、副作用や保存料が気になる

そうお考えになる方も多いと思います。

サプリは薬ではなく健康食品なので、副作用はありません。
ただ、毎日続けると肝臓に負担がかかる可能性もあります。

できれば体に負担のかからない、自然なものから摂取したいものです。

 

今、話題のスーパーフルーツ「サジー」

 

サジーとは、砂漠や高地など自然環境が厳しい場所で自生するグミ科の植物。

生命力あふれるサジーが生み出す果実には、プレーンの30倍以上の鉄分が含まれてます。

実は、鉄分だけでなくビタミンCやアミノ酸、ポリフェノールなど栄養素がたっぷり。

 

美容や健康に良く”奇跡のフルーツ”と言われて話題になってます。

国内のスーパーや百貨店で見かけることはほぼありません。

 

日本ではジュースとして通販で販売されてることが多く、その人気からテレビ番組や女性誌で特集が組まれています。

子育て中のお母さんにオススメなのが「豊潤サジー」


「豊潤サジー」は、栄養価の高いビゴアサジーを使用。

栄養価を逃さない製法も、特徴の一つです。

 

ジュースにすると栄養価の高い果皮は捨てられます。
しかし、「豊潤サジー」は果皮を裏ごし、ピューレ状にしてます。

 

人工化合物は一切使わない100%自然原料なので、安心して飲めます。

子育て中のお母さんは、とにかく大変


  • 子どもの体調が悪ければ、仕事を抜け出して迎えに行く
  • 自分の体調が悪くても、家事をしないとダメ
  • 仕事が終わったら、急いでスーパーに買い物、帰宅したら食事作り

忙しい毎日に加え、30代後半、40代、、、と加齢の影響が日々大きくなります。


  • 朝シャキッと起きられなくない
  • 鏡をみるのが苦痛
  • 体が思うように動かない
  • 気持ちがどんより、ふさぎこむ

「豊潤サジー」を毎日ひとくち(30ml=大さじ2杯)飲むだけで、元気になれます!

今なら1,000円でお試しできるキャンペーンをやってます。
(定期購入ではありません)

 

イライラや体の不調は、鉄分だけでなく、他の栄養素の不足からも起きてます。
(女性の場合は生理があるので、鉄分不足が大きな要因なのは間違いないですが)

  • 鉄分の吸収を助ける「ビタミンC」
  • 神経伝達物質の原料である「アミノ酸」
  • 不足すると、うつやイライラを引き起こす「ビタミンB6」「ビタミンB12」「ビタミンC」「葉酸」「マグネシウム」「カルシウム」「亜鉛」

ビタミン、ミネラル、アミノ酸など200種類以上の栄養素が含まれてます。

手軽に健康と美容に良い成分がとれるので

めざましテレビ、「美スト」「リンネ」など多くのメディアに取り上げられてます。

 

豊潤サジーを続けると、、、

  • 朝から元気に行動できる
  • 鏡を見るのが楽しみ
  • イライラせず気持ちにゆとり♪
  • ダルさなしで1日中、調子が良い!
  • 周りの人に見た目をほめられるようになった

「子育てや家事、仕事に頑張りすぎてませんか?」

「自分だけが我慢してませんか?」

 

親子は鏡の関係です。

母親がイライラしたり、気持ちがふさぎこんでると、子供にもそれがうつります。

 

逆に、毎日を楽しんで生きてる母親をみると、子どもも喜びます。

自然の恵みたっぷりの豊潤サジーで

あなた本来の心や姿を取り戻し、理想の自分に変身できます。

 

「豊潤サジー」で体の内面から、改善してみませんか?

毎日ひとくち(30ml=大さじ2杯)飲むだけなので、続けやすいです。

 

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サジージュースの体験談

イライラの原因を、心構えや考え方から改善する方法もあります。

私もはじめ、考え方が重要だと思ってました。

でも、おおもとの脳、カラダが一番大事だと気づきました。
どんなに、変わろうと意識しても、カラダの調子が悪いと、そうはいきませんよね。

とはいえジュースを飲んだだけで、イライラが消えるかは半信半疑。

でも、何もしないで、親子関係、家庭環境が悪くなるよりは
何か試してみようと思いました。

たとえ、失敗しても1,000円の損失ですみます。(定期ではないので)

仕事から家に帰ってきたあとの疲れ具合が違いました。
「あれっ、いつもと違うな」と。

いつもは、足がむくんで、玄関に座り込んでくつを脱ぎ
はあ~(疲れた)と座り込むのがルーティーン。

足がむくんでないし、体が軽い♪

朝のメイクでも、化粧のりが良くて
肌にツヤでもでてきて良い感じ。

肌や体の調子がよいせいか
イライラしてない自分に気づきました。

 

本やセミナーでイライラしない方法を勉強してたのですが
全然変化なしで、自分の人間性が悪いのかなと凹んでました。

そんなつらさが、一発で吹き飛びました。

30代になってから肌の変化は感じてましたが、
栄養が足りてなかったんだなと分かりました。

過去の私のように、子育てのイライラに悩んでるお母さんがいたら
サジージュースを試してみてほしいですね。

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